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Aero-maluca

  Dinâmicas

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Objetivo: gasto calórico .
Duração: 60"
Material: Som
Faixa Etária: até 50 anos

Parte Prática:

*É preciso escolher seis estilos de música diferentes,como por exemplo, tecno-axé-funk-cowntry-árabe-Dance. Em seguida construir uma coreografia para uma frase musical (de fácil execução). Trabalhe durante 10min com cada música.

Comentários: esta aula é ótima para os dias de frio em que as pessoas desanimam um pouco de ir à academia.

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Veja também:

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